فوائد الرياضة المنتظمة لجسد ونفسية المرأة
موقع الحل السوري الأخباري -

أشارت دراسة حديثة أجريت على ٦١ ألف امرأة، إلى أن #الرياضة المنتظمة تساعد #النساء في التقليل من خطر الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية.

توصلت الدراسة إلى أن النساء اللواتي يمارسن التمارين الرياضية بمدة لاتقل عن ١٥٠ دقيقة في الأسبوع، هم أقل عرضة للإصابة بانسداد #الشرايين التي تحمل #الدم إلى المخ أو مايعرف #بالسكتة_الدماغية_الإقفارية  بنسبة ٣٠٪‏.

كما تمنع #الرياضة المنتظمة نمو الخلايا #الخبيثة في الجسم، ما يجعل جسد #المرأة أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي و#سرطان_الرحم.

من الجدير بالذكر أن #الرياضة تعمل بشكل عالي على تحسين #الاضطرابات_النفسية التي تشعر بها #المرأة، بسبب الضغوطات اليومية، وتساعدها على التخلص من #التوتر والألم النفسي والجسدي.

التدوينة فوائد الرياضة المنتظمة لجسد ونفسية المرأة ظهرت أولاً على موقع الحل السوري الأخباري.



إقرأ المزيد