ماذا يحدث لجسمك عند تناول عشاء ثقيل؟
سبوتنك عربي -
أفادت العديد من الدراسات أن تناول العشاء في وقت مبكر يساعد على هضم الطعام بشكل أفضل، وتعزيز فقدان الوزن، وخفض نسبة السكر في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض.

إقرأ المزيد