5 نصائح للرضاعة الطبيعية للتوأم
انا حامل -

هل أنت أم جديدة لتوأم ؟ تهانينا أمامك رحلة طويلة بها الكثير من المرح والتعب أيضا، وإذا كنت قد قررت إرضاعهما بشكل طبيعي فنحن هنا لمساعدتك.

في هذا المقال جمعنا لك خمسة نصائح قد تفيدك في رحلة الرضاعة الطبيعية معهما.

قالت ناتالي دياز ، وهي أم لتوأم ومؤسسة Twiniversity ، “لا أحد يعرف كيف يرضع التوائم رضاعة طبيعية بين عشية وضحاها.

ضعي أهدافًا صغيرة لنفسك والتحضير المسبق هو المفتاح – ليس فقط الحصول على الوسائل المساعدة المناسبة ، ولكن أيضًا وجود أيدي إضافية لمساعدتك عند بدء جلسات الرضاعة الطبيعية والانتهاء منها “.

  • ابدئي بالرضاعة الطبيعية بعد وقت قصير من الولادة:

أحد أكبر مخاوف الأم لتوأمين هو الحصول على كمية كافية من الحليب لاثنين. للقيام بذلك ، يتطلب الثدي تحفيزًا متكررًا ومنتظمًا لإنتاج الكمية المناسبة من الحليب للأطفال.

لذا ، إذا استطعت ، فابدئي في الرضاعة الطبيعية في غضون ساعة واسمحي للتوائم (أحدهما أو كليهما) بالرضاعة من ثدييك كلما ظهرت عليهما علامات الجوع.

  • اعتمدي وضعًا مريحًا للرضاعة الطبيعية:

الوضع مهم للغاية عند الرضاعة الطبيعية لتوائم. هناك العديد من الأوضاع التي تفضلها الأمهات عند الرضاعة الطبيعية لتوائم ولا يوجد طريقة واحدة هي فقط صحيحة.

يجب أن تسمح لك أوضاع الرضاعة الطبيعية بإرخاء ظهرك ورقبتك.

ولأبنائك يجب أن تسمح الوضعية التي تختارينها للهضم بسهولة أثناء الرضاعة.

  • ابدئي بطفل واحد في كل مرة:

بصفتك أما جديدة أو أنجبت أول توأم  لك، فمن المستحسن أن تبدأي بالتدريج ، مع طفل واحد في جانب واحد من الثدي.

بمجرد أن يلتصق الطفل بشكل صحيح وتشعرين بالراحة ، ابدأي بمحاولة إطعام أخيه في نفس الوقت.

تحلى بالصبر مع نفسك واعلمي أنك ستتقني إرضاعهما معا وإنها مهارة مثل أي مهارة أخرى وتتطلب ببساطة الممارسة.

  • احصلي على الراحة:

أنت بحاجة إلى أكبر قدر ممكن من الراحة فعندما ينام التوأم حديث الولادة ، يجب أن تنامي أيضًا.

اطلبي من الأصدقاء وأفراد الأسرة مواكبة المهام اليومية في المنزل.

في الأيام الأولى ، مهمتك هي شفاء جسمك منذ الولادة والرضاعة والعناية بتوأمك الجديد. هذه وظيفة بدوام كامل. كل شيء آخر يمكن أن ينتظر.

  • اشربي الكثير من المياه:

يعد تناول الماء أحد أكبر العوامل التي ستؤثر على إمداد اللبن في الأيام الأولى.

يعد هذا أيضا وقتًا حاسمًا حيث يكتشف جسمك كمية الحليب التي يجب أن يصنعها من أجل التوأم. إذا كنت تعاني من الجفاف الشديد في الأيام الأولى ، فلن يحدد جسمك الكمية الصحيحة لإمدادات الحليب.

ربما ستلاحظين أنه بعد فترة وجيزة من بدء الرضاعة الطبيعية لتوأمك ستشعرين بالعطش.

هذه هي الطريقة الطبيعية لجسمك لضمان حصولك على كمية كافية من الماء لصنع حليب الحليب.

المصادر:

medela.com

twinsmagazine.com

mother.ly



إقرأ المزيد